Mindfulness

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Normalmente, solemos prestar atención a las actividades que realizamos sólo con una pequeña parte de nosotros mismos, mientras la mente y los pensamientos se encuentran completamente en otra cosa, yendo y viniendo a las cosas que hicimos o debemos hacer, es decir enfocados en el pasado o futuro. Esto genera una vida en modo “piloto automático”, donde nos ocupamos de nuestras cosas con muy poca conciencia de los detalles de la experiencia presente o de las intenciones que motivan nuestras acciones. Sigue leyendo “Mindfulness”

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